jak sie

Jak mocna ? Podaj wielkość w dawce. Ja osobiście w DT biorę 4g, w NT 2,5g i nic nie odczuwam po ponad 1mcu brania. Przetestowałem na sobie i wiem, że nie warto więcej w to się bawić.

zupy nie szkodzą,jedynie musisz je uwzględnic w bilansie dziennym,ale licz sie z tym ze taka zupka bedzie miala znikome ilosci bialka<roślinnego> same warzywka w zupce sa ok:)gorzej jak dodany jest olej,lub tluszcze jakies np.rosołek na nodze kuraka,osobiscie nie jadam zup bo zapelniaja zołądek,a maja mało kcal zwykle i same węgle pzdr

wiesz jak dietetyka poszła do przodu od czasów Arnolda ? liczy się bilans nie o której zjesz więc jedz śmiało byle byś miał dobrze btw policzone

To co sie wtedy spala jak nie ma glukozy ? miesnie?

[...] atakuje szybciej zapasy tkanki tluszczowej,a wiec mozna skrocic czas biegu,spalisz mniej kalorii ale za to tyle samo tluszczu przy. Tak przynajmniej mowia Ci co to robia. I podkreslaja ze ''dla mnie dziala''. A wiec wyproboj sam i nie polecam tak dlugo,bo jednak na czczo zaden za dlugi wysilek nie jest polecany,to jak jazda autem bez oleju.

Pewnie cie zalala jak hooj ta deka z tesciem i teraz chcesz zgubic tluszcz lekko sie rzezbiac? Bez ankiety nikt ci tu nic konkretnego nie napisze

sorry za ta ankiete rozumiem ze jest wazna,diety niemam jakiejs konkretnej ilosci bialka itd,ale popracuje nad tym.czy da sie odpowiedziec na pytanie odnośnie cyklu tesc deca wino.czy po takim okresie przerwy moge zaczac kolejny cykl i jak powinien wygladac?

[...] dać też z innych źródeł niż oliwa,jaja czy orzechy laskowe-może to być np.olej lniany,awokado,tłuste ryby,orzechy włoskie Co do ryżu to najwygodniejszą opcją jest np.ryż parboiled,bo nie trzeba gotować go tak długo jak brązowego a,pomijając błonnik,ma niemal te same wartości co brązowy ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-22 20:07:48

Najpierw dieta, na samej diecie dużo zdzialasz po takiej przerwie. I tak jak wyżej pisali tren nie jest dla ciebie. Moze za rok sie przyda

a jak by coś z pasem zrobić przed cyklem? Na pierwszy kontakt (8lat temu się nie liczy) testo + winko, ale to najpierw pas zredukuj, bo wtedy będzie dużo ciekawszy efekt

Dlatego tez czekam na rozpiske bo chce sie pozbyc fatu z sadla przed cyklem , a pytanie zadalem dlatego bo kumpel mi tak podpowiedzial ,ale ja jak zawsze musze wszedzie sprawdzic

[...] ściskacz, wykonuję kilka powtórzeń podciągania asymetrycznego (jedna ręka trzyma drugą za przedramię/nadgarstek druga trzyma drążek) z 40 kg obciążeniem. nie mam pojęcia jak chwyt się przekłada na ścisk, i pewnie nie ma reguły - dlatego pytam, liczę na wasze wyczucie i doświadczenie ze ściskaczami ;) czy 90 kg odpowiedni? ~obrazek z wikihow [...]

Dzieki wielkie staram sie jak moge

...tak, powiedziałbym -odnosząc się do zapytania- że ani to ani to, myślę, zę po prostu robisz jeszcze sporo błędów, niedociągnięć zarówno treningowych jak i dietetycznych, trzeba to poprawić i cierpliwie czekać ze spokojem i konsekwencją na efekty tej pracy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-02-28 20:48:23

[...] choc wartosci ww byly oczywsicie mniejsze wszystko jednak zalezy od indywidualnych predyspozycji pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

przeciwnikiem moze nie jestem ale sam stosuje po prostu inaczej Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] bardzo dobrze wychodzi w polaczeniu z matrixiem - a nie moiwe tego komercynie a raczej z doswiadczenia pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] Twojej mysli na obydwu zrodlach bialka - tak wiec bylbym raczej za cenowo bardziej przystepnym - matrixem pozdrawam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

moglbys szerzej ? dokladnie co i w jaki sposob zaburza jestem zwolennikiem miesznaia zrodle bialka na noc - wolno/szubkowchlnialnych - tak wiec ciekawi mnie temat ktory poruszyles Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

masz jakies ciekawe artyluly na ten temat moze ? pametam ze jestes specem od "mozgowych porad" artyluly moga byc oczywiscie medyczne i po angielsku Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]